Диета – это не самое лучшее средство для похудения. Чтобы сбросить вес, нужно изменить свои привычки. Многие гипнотерапевты предлагают похудение под гипнозом. Сложно выяснить, сколько стоит похудеть под гипнозом. В клиникк первый сианс группового гипноза обойдется вам не меньше, чем в 5000 руб. Сколько стоит индивидуальный сеанс гипноза и сколько их понадобится лично вам, неизвестно – цены на гипноз сильно отличаются в различных клиниках. Ясно одно, что похудеть под гипнозом очень недешево.

Стоит ли выбирать клинику, где обещают гарантированное похудение после одного группового сеанса. Хотя не существует научных стандартов для программы похудения под гипнозом. Но все-таки, по мнению ведущих спциалистов в этой области, программы похудения под гипнозом должны включать в себя предварительную консультацию психотерапевта, выяснение поведенчиских стериотипов, повлекших ожирение. Для закрепления результато гипнотерапии нужны курсы по правильному питанию и физическим упражнениям.

Вылечить ожирение гипнозом очень сложно. Если алкоголику или курильщику можно сделать простое внушение на отказ от вредной привычке, то толстому человеку нельзя внушить: Перестаньте есть! Без пищи любой человек погибнет. Нужно выяснить индивидуальные причины ожирения.

Причины ожирения

 Многие причины ожирения можно выявить с помощью пищевого дневника.

Начните записывать все, что съели в течение дня и вы можете обнаружить, когда вы ели, не испытывая голоды:

• попкорн в кинотеатре - вкусно пах
• шоколадка на работе – устала, хотела отвлечься
• мороженое – заодно с подругой
• пара бутербродов к чаю – хотелось согреться, не пить же пустой чай
• пакет орешков - машинально, пока болтала с подругой по телефону
• банан – пока готовила ужин попался на глаза

Определите для себя, что мешает вам похудеть и гипнолог поможет вам избавиться от ваших индивидуальных вредных привычек, на групповом сеансе не кто не будет разбирать ваши личные сложности с питанием. Скорее всего групповое внушение либо не подействует, либо подействует ненадолго.

Может быть вы едите, когда

• вам скучно
• вы устали
• вам не хватает внимания и любви

Не решив этих проблем, вряд ли вы справитесь с весом.

Гипнолог должен подобрать индивидуальное внушение для вас.

Например,

Если вы чувствуете, что наелись, не доедайте то, что осталось на тарелке.

или

Не покупайте шоколад, когда делаете покупки.

А может быть лучшим внушением для вас будет:  Вы не будете хотеть есть перед телевизором.

Не доверяйте фирмам, которые предлагают похудеть после одного сеанса гипноза. Работа с гипнологом обычно продолжается не менее года, с постоянной корректировкой программы.